Avinguda Diagonal, 534
Barcelona - 08006
Salut, bellesa i benestar Centres de ioga
Centre Zama De Ioga Iyengar® De Barcelona Les Corts 
Gran Via de Carles III, 50-52, Escala i, local 1, Barcelona (Barcelona)
Centres de ioga a Barcelona
Detalls
Categoria
Descripció
Centre oficial de ioga IYENGAR® a Barcelona.
Impartim classes i tallers de IOGA IYENGAR per a tots els nivells i edats.
El ioga IYENGAR® és hatha i raja ioga (ioga físic i mental). Practiquem postures (asanes) i exercicis respiratoris (pranayama) amb precisió i alineament. Conreem un estat meditatiu, conscients del cos físic, de la respiració, i de l'estat mental i emocional. Desenvolupem una actitud amorosa, compassiva i equànime.
Oferim horaris flexibles i classes personalitzades i adaptades per a totes les necessitats. Fem el ioga assequible a tothom.
Arriba a la plenitud física, mental i espiritual. Si cerques Ioga a Barcelona, et convidem a descobrir com la nostra metodologia pot canviar la teva vida.
Serveis
Classes ioga IYENGAR per a tots els nivells i edats
Classes de ioga IYENGAR per a principiants i avançats https://www.zamaioga.com/ioga-per-a-principiants-i-nivells/
Classes ioga restauratiu
En les nostres classes de ioga restauratiu IYENGAR® a Barcelona les Corts practiquem diferents famílies i tipus de postures (àssanes). En cada classe realitzem postures restauratives per recuperar-nos de l’esforç realitzat i equilibrar i relaxar el sistema nerviós i per tant el cos i la ment. Algunes d’elles son: postures supines, postures assegudes, postures invertides, i d’altres. https://www.zamaioga.com/ioga-restauratiu/
Classes ioga embarassades
El mètode de ioga IYENGAR® permet que les dones embarassades puguin seguir una pràctica de ioga el més semblant possible a la de la resta de persones del grup, que no estan embarassades, i alhora adaptar la pràctica a l’embaràs. Això és possible per que utilitzem suports en les postures (àssanes) per crear els espais i les obertures necessàries a la pelvis, al ventre, al diafragma i a la caixa toràcica. Alhora els suports fan possible realitzar les postures (àssanes) sense esforç, podent respirar serenament i amb la màxima relaxació i consciència. https://www.zamaioga.com/ioga-per-a-embarassades/
Classes ioga per a nens
Acceptem a les classes a nens i nenes a partir dels 10 anys en endavant. Si no han fet mai ioga comencen pel nivell principiant, nivell 1-2 o nivell 1-2′ de la nostre taula d’horaris. https://www.zamaioga.com/ioga-per-a-nens/
Classes ioga per a persones grans +60 ANYS/SENIOR
Al nostre Centre Zama de ioga IYENGAR® de Barcelona Les Corts oferim classes de ioga IYENGAR® per a persones de +60 anys/sènior. En les classes adaptem en tot moment les àssanes (postures) i el pranayama (regulació de la respiració) a cada persona i condició. Realitzem les classes amb un programa específic de pràctica que permet que tots els alumnes puguin seguir tot i tenir possibles dolences o limitacions físiques. Practiquem amb suports (cordes, cadires, coixins, cinturons, blocs) quan és necessari i fem correccions manuals a cada persona garantint que tothom pugui practicar ioga amb alineament, consciència i seguretat.
Classes ioga terapèutic
A la nostre escola Zama de ioga IYENGAR® de Barcelona Les Corts realitzem classes de ioga IYENGAR® amb una aproximació terapèutica i personalitzada. Tenim practicants amb diferents estats de salut i dolences físiques i/o emocionals. Pots practicar ioga IYENGAR® a la nostre escola Zama de ioga IYENGAR® de Barcelona Les Corts encara que tinguis alguna de les següents dolences: hipertensió, hipotensió, artrosi, discopaties a la columna vertebral, escoliosi, desequilibris hormonals, hipo o híper tiroïdisme, afeccions orgàniques al sistema respiratori, digestiu, urinari, reproductor, circulatori, estats de depressió, ansietat, estrès, insomni, etc. Adaptem el programa de pràctica i les postures (àssanes) i la regulació de la respiració (pranayama) a les diferents dolences. Cada postura pot ser realitzada de diverses maneres i amb diferents suports. L’objectiu és crear espai, relaxació, compacticitat, estirament, expansió i alineament, amb un flux de consciència i de força vital (prana) homogenis en totes les cèl·lules del cos. https://www.zamaioga.com/ioga-terapeutic-i-personalitzat/
Hatha ioga i raja ioga
El ioga IYENGAR® és un mètode de ioga que es considera hatha ioga ja que practiquem postures (àssanes) i regulació de la respiració (pranayama) amb un treball físic intens, realitzat amb precisió i alineament. Equilibrem el sistema nerviós simpàtic i parasimpàtic i el sistema energètic ha i tha amb els nadis principals idà, pingalà i shushumnà. El ioga IYENGAR® és un mètode de ioga que també es considera raja ioga ja que realitzem accions físiques amb precisió, interiorització dels òrgans de percepció, concentració i meditació. Desenvolupem un estat mental amb plena consciència tant en profunditat com en expansió cap a totes les parts i cèl·lules del cos. https://www.zamaioga.com/hatha-ioga-raja-ioga-vinyasa-ioga/
Ioga amb cordes. Ioga aeri
Antigament els ioguis quan practicàvem ioga utilitzaven les lianes del arbres per penjar-se i fer varies postures de ioga. Posteriorment en el ioga IYENGAR® es van començar a utilitzar cordes per realitzar certes postures. D’aquí va sorgir el ioga amb cordes o ioga kurunta. https://www.zamaioga.com/ioga-amb-cordes/
Meditació
El mètode de ioga IYENGAR® integra els 8 aspectes del ioga (ashtanga ioga) que menciona Patanjali en els ioga sutras. Els 8 aspectes de Patanjali que incorporem en la pràctica són: Yama: principis ètics. Niyama: disciplina individual. Àssanes: postures. Pranayama: regulació de la respiració (prana). Pratyahara: interiorització dels sentits de percepció. Dharana: concentració. Dhyana: meditació. Samadhi: meditació amb profunda absorció. Unió amb el TOT. El setè aspecte és Dhyana, meditació. En les nostres classes de ioga IYENGAR® al Centre Zama de ioga IYENGAR® de Barcelona Les Corts, l’estat meditatiu es cultiva en tot moment durant la realització de les àssanes (posures) i del pranayama (regulació de la respiració). Durant la pràctica realitzem accions amb tècnica i precisió que ens permeten concentrar i alhora expandir la consciència cap a totes les parts del cos al llarg del temps. Com a resultat, l’estat meditatiu sorgeix naturalment. https://www.zamaioga.com/meditacio/
ASSESSORAMENT INDIVIDUAL, IOGA IYENGAR®, ONLINE
En el nostre Centre Zama de ioga IENGAR® de Barcelona Les Corts oferim assessorament individual i personalitzat online. L’objectiu és poder-te guiar, orientar i donar-te pautes sobre el que necessitis en relació a la teva pràctica de ioga, com també en el teu ensenyament, si és que ets professor/a de ioga. L’assessorament que oferim va dirigit a qualsevol practicant i/o professor/a de ioga, tant si és de ioga IYENGAR® com d’altres mètodes de ioga. https://www.zamaioga.com/assessorament-individual-online/
GuiaComercial.cat és la guia comercial de referència de Catalunya, tot el que busques està aquí.
